Польза от спортивного питания

Польза от спортивного питания или ее отсутствие зачастую вызывает вопросы. Разумеется, при правильных занятиях спортом эффект от тренировок будет заметен и без добавок, но при правильном питании. Однако стоит учесть, что протеины, гейнеры и аминокислоты могут помочь любителям спорта в определенных ситуациях.

Спортивное питание работает на ускорение роста мышечной массы за счет восполнения белка и энергии в организме, который в больших количества расходуется на интенсивных тренировках. Получая должное количество белка и питательных элементов, организма быстрее восстанавливается, а мышцы быстрее растут. Такое количество белка редко кто может употребить из одной только куриной грудки, а потому в помощь идут концентраты. При этом стоит помнить, что спортивные добавки– это не волшебные порошки, а современные питательные средства. Они не нарастят мышцы сами по себе, для этого необходимо не только попивать смесь, но и усердно тренироваться в спортзалах фитнес-клубов Flex Gym.